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Neujahrsbeginn mal anders

Autorenbild: Samira ZulligerSamira Zulliger

If it doesn't help me grow, glow or flow - i say no!

Na, wie hat dein neues Jahr begonnen? Hast du dir Neujahrsvorsätze definiert?

Wolltest du dieses Jahr deine Ernährung, deine Bewegung angehen? Kann ich gut verstehen. Ist auch etwas, das uns täglich begleitet.


Nun sind fast 3 Wochen vergangen, seitdem das neue Jahr begonnen hat.

Wie läufts? Kommst du voran? Was sind deine Strategien dafür?


An dieser Stelle möchte ich dir sagen, es ist okay - wenn es dir doch nicht ganz so gelingt, wie du es dir vorgestellt hast. Es ist okay, wenn du dich fragst, ob du es abbrechen sollst.

Es ist okay, wenn du es als streng empfindest.


Weisst du aber, was nicht okay ist? Es ist nicht okay, sich selbst anzulügen. Es ist nicht okay, eine Strategie zu fahren, die den Körper in einen Stresszustand bringt. Es ist nicht okay, nur an der Oberfläche zu kratzen. Es ist nicht okay, in Pulver und Pillen die Lösung zu suchen.

Es ist nicht okay, einfach schnell und viel abnehmen zu wollen - egal wie.

Wenn du den Pendel stark auf die eine Seite schwingst, kommt er auch mit vollem Schwung zurück gependelt. Du möchtest dies nicht noch einmal erleben.


Ich möchte dich einladen, es dieses mal anders zu machen.

Ich möchte aber an dieser Stelle sagen:

Ich weiss nicht wie schnell es geht, dass du abnimmst, und ich weiss auch nicht, ob das Abnehmen, das eigentliche Ziel in deinem Leben ist und bleibt.

Ich verstehe den Frust , ich kann dich gut nachvollziehen, gut mitfühlen. Mir ging es auch so.

Ich kann gut verstehen, dass der Umgang mit dem Essen mit Freud und Leid verbunden ist. ich kann gut mitfühlen, wenn du gerade einen Widerstand zu deinem Körper verspürst.


Ich kann dir vergewissern:


Es gibt einen Ausweg - es gibt Freiheit beim Essen - es gibt Leichtigkeit beim Essen - wenn du dafür bereit bist.

Was braucht es, für mehr Leichtigkeit beim Essen?


  • Erlaube dir MIT deinem Körper zu arbeiten - ihn pflegen und nähren. Essen ist Medizin. Essen kann heilen oder es kann krank machen. Essen kann uns zufrieden, wach, energievoll machen oder es kann uns schlapp, gierig, nervös machen. Du entscheidest.

  • Erlaube dir Zeit zu nehmen für innere Prozesse. Wenn wir immer den Deckel auf dem Topf lassen, dann dampft es nach einer Weile ganz schön und irgendwann platzt er. So auch mit unseren Emotionen. Wir sind zuständig dafür uns wahrzunehmen und zu regulieren. Wir sind zuständig dafür, uns zu reflektieren. Niemand anders.

  • Erlaube dir Hilfe anzunehmen. Wir alle brauchen Wegbegleiter. Menschen die uns inspirieren, unterstützen in verschiedenen Lebensphasen. Mit den richtigen Wegbegleitern gehen Veränderungen oft viel einfacher und man kommt schneller voran. Suche dir deinen Wegbegleiter für mehr Leichtigkeit im Essen. Gerne unterstütze ich dich.

  • und das wichtigste: sage JA zu Veränderungen! Nichts ist so beständig wie der Wandel. Wenn wir offen sind für Veränderungen, kann sich unsere innere und äussere Umgebung so verändern, wie es für dein wandelndes Ich stimmig ist.


Keine Sorge. Das neue Jahr hat erst begonnen und auch ist niemals die Erwartung, dass du all deine Themen in diesem Jahr angehst. Das Leben ist da, um zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Jedes Jahr, jeden Monat, jede Stunde, jede Minute - darf Wachstum entstehen, wenn man es will.


Wenn du spürst, dass du dein neues Jahr nun anders angehen möchtest. Nachhaltige und spürbare Veränderungen bewirken möchtest, dann freue ich mich, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit im Leben zu begleiten. Melde dich bei mir :)


Meine Gedanken möchte ich mit einem Zitat eines Buches beenden:


“Ein Mensch, der sein inneres Potential weiterentwickelt, ändert stets auch seine Essgewohnheiten oder Ernährungsformen. Er lernt es, die Ernährung seiner inneren Energie anzupassen, anstatt sich von Aussen beeinflussen zu lassen. Er schaut auf sein persönliches Wohlbefinden und seinem inneren energetischen Ausgleich. Für ihn ist das Essen zudem kein Ersatz für fehlende innere Qualitäten (Ruhe, Zufriedenheit, Liebe) und es bietet auch keine Sicherheit für Überlebensängste. Je besser er sich kennt, desto freier ist er zu wählen, wie er sich ernähren will, und umso genussvoller wird die Nahrungsaufnahme. 
Ernährung und Bewusstsein sind eng miteinander verbunden.” 
(Buch "Heilung geschieht im Bewusstsein - von Renée Bonanomi)



Herzlichst


Eure Samira

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